Exercicio recreativo vs Actividade fisica orientada

Artigo publicado no Jornal Noticias de Matosinhos da autoria de um professor Lux

Crianças passam 75% do dia sentadas ou deitadas

Um estudo da Universidade do Minho, publicado nos Estados Unidos da América, está a agitar a comunidade científica. Os alunos mais ativos fisicamente são os que tiram melhores notas.

Crianças mais sedentárias têm piores notas

"As melhores notas nas provas de aferição de Português e de Matemática, em 13 escolas públicas de Braga, no ano letivo 2009/2010, foram tiradas por alunos pouco ou nada sedentários", disse ao JN Luís Lopes, aluno de doutoramento na Escola de Psicologia da Universidade do Minho (UM).







O estudo elaborado por quatro investigadores portugueses pretende saber até que ponto o sedentarismo das crianças interfere com a sua coordenação motora. E os resultados foram surpreendentes: as crianças que passam mais de três quartos do dia em atividades sedentárias como ver televisão, jogar computador ou até sentados numa sala de aula chegam a ter nove vezes pior coordenação motora do que as crianças que fazem atividade física. E piores notas.


fonte: JN - http://www.jn.pt/PaginaInicial/Sociedade/Interior.aspx?content_id=2725008

PESSOAS QUE SE EXERCITAM GANHAM MAIORES SALÁRIOS

New Study Links Exercise To Higher Pay

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A couple of days ago I did a post discussing the many benefits – to employees and management – of exercise during the workday, including reduced stress, increased productivity and improved collaboration. Timing is everything. Turns out a new study led by Vasilios Kosteas, a Cleveland State economics professor, indicates employees who exercise regularly also earn higher pay.
The study, published in the June issue of the Journal of Labor Research, shows that employees who exercise regularly earn approximately 9 percent more than those who do not.

Move up http://i.forbesimg.com tMove down

 

The study uses a statistical technique known as “propensity score matching.” Each subject was scored as to whether they fit a general profile of someone who exercises, based on factors such as age, education, and participation in high school sports. By comparing subjects with similar scores – only some of whom exercise – Dr. Kosteas was able to conclude that there is a connection between exercise habits and higher earnings. He also notes that further follow-up research is needed to explore this issue with greater certainty.

From a personal standpoint as an employee who exercised regularly at work for over a quarter century, this research validates what I always intuitively felt: that exercise clearly improved my energy, focus, mood and motivation – making me a more valuable employee than I would have been without it.
And from a personal standpoint as a manager who supervised employees who exercised regularly at work for nearly a quarter of a century, the research is equally validating. Put simply, many of my most outstanding direct reports were regular exercisers, highly disciplined and effective both in the gym and the office.
While’s there’s no doubt more research to be done to explore and further establish causal connections, such exercise/wage research results should be of broad interest to business people: both to employees who want to advance their careers, and to CEOs who want to establish the kind of programs and cultures that enable them to attract and retain an engaged and motivated work force.

fonte: Forbes- http://www.forbes.com/sites/victorlipman/2012/06/08/new-study-links-exercise-to-higher-pay/

Mais de metade dos portugueses com mais de 15 anos são inactivos

Mais de metade dos portugueses com mais de 15 anos são inactivos                           

 

Portugueses estão longe de cumprir as doses recomendadas de actividade física (Paulo Pimenta)

Em Portugal, 51% das pessoas com mais de 15 anos (homens e mulheres) não cumprem os critérios de actividade física recomendada pelos especialistas, segundo a revista científica The Lancet, que divulgou ontem uma série de trabalhos sobre a actividade física em todo o mundo.

A lista de 122 países analisados tem uma média de 31,1% neste indicador de saúde e é o resultado de um dos cinco projectos apresentados pela The Lancet. A revista quis aproveitar a realização dos Jogos Olímpicos, que arrancam dentro de poucos dias em Londres, para um alerta global sobre a importância da actividade física.

Os vários trabalhos e comentários publicados ontem na edição online da The Lancet fornecem uma série de dados sobre a actividade física e, entre outros objectivos, quer ajudar a tornar os programas de prevenção de doenças não transmissíveis mais eficazes. O projecto liderado por Pedro Hallal, da Universidade Federal de Pelotas, no Brasil, é o que apresenta dados facilmente comparáveis sobre os vários países estudados. Assim, segundo este artigo, 54,4% das mulheres e 47,5% dos homens portugueses com mais de 15 anos estão classificados como fisicamente inactivos. O critério usado para esta conclusão apoia-se nas "doses recomendadas" de actividade física que apontam para caminhadas de pelo menos 30 minutos num mínimo de cinco vezes por semana ou praticar exercício mais intenso durante 20 minutos e três vezes por semana.

Os especialistas avaliaram o mesmo campo nos rapazes e raparigas com idades entre 13 e 15 anos e chegaram a um resultado global que aponta para que quatro em cada cinco adolescentes não são suficientemente activos. E também aqui Portugal sai mal na fotografia, principalmente as raparigas. De acordo com o mapa apresentado, em Portugal entre 80% a 90% dos rapazes e mais de 90% das raparigas nestas idades não estão a conseguir cumprir 60 minutos de actividade física (moderada ou intensa) por dia.

Ainda assim, há mais sete países na Europa que estão pior do que Portugal no que se refere à actividade física recomendada para maiores de 15 anos. Assim, Malta é o pior no continente europeu, com 71,9% no grupo que tem indicadores piores do que Portugal e que inclui ainda a Sérvia (68,3%), Reino Unido (63,3%), Turquia (56%), Chipre (55,4%), Itália (54,7%) e Irlanda (53,2%). Com os melhores resultados europeus está a Grécia (15,6%) a Estónia (17%) e a Holanda (18%), mas ainda assim longe de um lugar no pódio à escala mundial onde se encontra, por exemplo, Bangladesh (4,7%) e Moçambique (7,1%). Numa leitura geral, confirma-se o padrão das mulheres como menos activas e percebe-se que os países mais ricos são os mais inactivos.

A série lançada ontem pela The Lancet foca-se acima de tudo no impacto positivo da actividade física na saúde, sublinhando, por exemplo, que a inactividade é a causa de entre 6% a 10% de doenças como problemas cardíacos, diabetes do tipo 2 e cancro colorrectal e da mama. Uma em cada dez mortes associadas a estas doenças pode ser relacionada com a pobre actividade física. Os investigadores acreditam que a população mundial tem de ser alertada para os benefícios da actividade física, mas também deve saber qual o prejuízo de não ter este lado activo nas suas vidas.

Os dados revelam ainda que 41,5% dos adultos em todo o mundo passam mais de quatro horas sentados por dia, mas o indicador varia entre as várias regiões: no Sudeste Asiático são 23,8% e na Europa 64%. Entre outras conclusões, os investigadores acreditam que um dos culpados por esta inactividade mundial foi e é a revolução tecnológica, que deixa o mundo cada vez mais sentado.
fonte: Jornal Publico: http://www.publico.pt/Sociedade/mais-de-metade-dos-portugueses-com-mais-de-15-anos-e-inactiva-1555505

Lux Health Club na EspinhoTV

A participação do Lux Health Club na 2ª Convenção de Fitness de Espinho teve especial destaque pela EspinhoTv

Como Escolher um Ginásio

Como escolher um Ginásio.

Os motivos que o levam a procurar um ginásio, bem como a sua noção de espaço ideal, são importantes no momento de seleccionar um Health Club. Com a proliferação de ginásios que parecem autênticos centros comerciais é importante perceber o que verdadeiramente importa:

Tamanho ou Qualidade? Número de equipamentos ou Apoio Profissional? De norte a sul do país a variedade e a oferta de ginásios é grande. Na hora de escolher o seu, deve colocar algumas questões:

O que procura?
Tenciona perder peso, aliviar o stress, ou resolver problemas de saúde?

Além do motivo que o leva a procurar um ginásio, deve também ponderar qual o espaço ideal para si. Aí deve ter em conta os seguintes factores:

Referencias: Conhece alguém que frequente o clube onde pretende inscrever-se? Tente obter referencias de quem frequenta o clube. É uma das formas mais seguras de obter respostas às principais questões que se colocam. As pessoas que frequentam o clube estão lá há mais de um ano? O melhor indicador da qualidade de um clube é a sua taxa de retenção.

Ambiente: É bem recebido? O tipo de pessoas que frequenta o clube tem um perfil idêntico ao seu? Não precisa de ser amigo de toda a gente mas é importante sentir-se bem no espaço que frequenta assim como conseguir ter conversas agradáveis com pessoas simpáticas.

Qualidade das instalações: O espaço deve ser adequado, ventilado, claro, ter aparelhos modernos, balneários confortáveis, dispor de outros serviços como sauna e banho turco. Se tiver piscina melhor. As salas devem ser geridas conforme a lotação, de forma a que os alunos não estejam todos apertados durante a prática de uma modalidade.

Existem alguns dados importantes que deve ter em conta no que se refere aos equipamentos:
A sala de musculação e cardio tem uma infinidade de maquinas como por exemplo 20 tapetes, 20 bicicletas, 20 maquinas para trabalhar as pernas, 20 maquinas para trabalhar o tronco mas só tem um “professor” na sala para prestar apoio a 100 pessoas !!!

Tem uma sala de Cycling com 40 bicicletas e uma sala para outras aulas com lotação de 50 pessoas. Será que o professor consegue corrigir posturas, cargas, e dar feedback para todos os participantes. Faça a seguinte analogia: O seu filho tem mais aproveitamento se estiver numa escola com turmas de 15 alunos ou com turmas de 40 alunos?

Higiene: As instalações devem apresentar-se sempre limpas. Nada pior que depararmo-nos com os balneários ou as casas de banho sujas. A sala onde praticamos a modalidade deve ter o chão limpo, pois deitamo-nos, ajoelhamo-nos e colocamos as mãos no chão constantemente. Verifique se existe staff de limpeza sempre presente.

Proximidade: A proximidade do ginásio em relação à sua residência ou local de trabalho é determinante. Se o ginásio ficar perto do seu emprego, sempre que sair terá oportunidade de deslocar-se até lá. Se ficar perto de casa, acontece o mesmo, com a vantagem de poder frequentá-lo mesmo nos fins-de-semana, folgas ou até nas férias.

Horário e Modalidades: O horário de funcionamento do ginásio é muito importante. Se este oferecer um horário alargado e uma vasta oferta de modalidades a sua escolha fica facilitada. Assim quando ficar a trabalhar até mais tarde não tem a preocupação de não poder ir ao ginásio. Se preferir pode optar por fazer exercício à hora de almoço. Informe-se sobre todas as possibilidades para que possa praticar desporto sempre que lhe apetecer. Verifique se a aula que pretende existe várias vezes por semana.

Apoio técnico: Os instrutores de um ginásio devem ter formação para o fazer. Não tenha problemas em perguntar as habilitações académicas dos professores. Questione se será feita uma avaliação física onde fique claro a existência ou não de algum tipo de limitação para determinados exercícios. Verifique qual o tipo de acompanhamento que irá ter. Actualmente assistimos a técnicas agressivas de venda, nas grandes superfícies, que passam por abandonar as pessoas na sala de musculação com o intuito de lhes vender serviços de Personal Trainer. Os verdadeiros instrutores têm paixão naquilo que fazem e essa paixão é facilmente detectada.

Preços: quando escolher um ginásio, deve também ter em conta a relação qualidade/preço. Boas instalações, bons professores e uma enorme variedade de horários, têm um custo. Se gostar muito de um ginásio, mas considerar caro, procure outro dentro da zona que pretende e compare preços. Mas não olhe apenas ao valor quando se decidir. Tenha em atenção as promoções que fazem, por vezes através das campanhas promocionais conseguimos perceber a falta de seriedade de alguns espaços. Como é possível que novos clientes tenham preços mais baixos do que clientes com alguns anos de casa?

Um cliente de um Health Club não pode ser tratado da mesma forma que um cliente de um “shopping”. Com a proliferação das cadeias e grandes superfícies assistimos a uma tentativa de replicar o negocio do retalho para os ginásios.

A principal missão de um Health Club deve ser a de promover a melhoria constante da qualidade de vida dos seus utentes mas infelizmente o que começamos a encontrar são espaços que têm como missão aumentar a facturação comparativa com o ano anterior.

Algumas questões pertinentes:
• Como pode existir um acompanhamento razoável numa superfície de 3.000m2 ?
• Como pode existir um treino seguro quando a equipa de professores muda mensalmente?
• Acha possível formar uma pessoa em 3 meses como Personal Trainner quando a mesma não tem formação académica em Educação Física?
• Conhece o proprietário do clube onde treina? Sabe a quem se deve dirigir no caso de existir algum problema?
• Será possível ter uma aula de qualidade numa sala com 30 pessoas?

Plataforma Vibratoria

O que é?

Um dispositivo vibratório de elevada qualidade dá origem a uma nova dimensão em soluções de boa forma para todas as idades, esti los de vida e capacidades físicas. Estas vibrações transmitem ondas de energia por todo o corpo, activando contrações musculares entre 25 e 50 vezes por segundo, optimizando o resultado geral em sessões de 12 minutos por dia, 3 vezes por semana. Esta tecnologia oferece uma série de benefícios, que vão desde uma melhoria imediata da circulação sanguínea até os mais variados resultados mensuráveis: tais como o aumento da força, resistência e flexibilidade muscular, melhor amplitude articular, redução da celulite, aumento da densidade óssea, alívio da dor e sensibilidade e recuperação mais rápida.

Como funciona?

A tecnologia de vibração provoca instabilidade no corpo humano, pois cada vibração provoca um reflexo muscular involuntário, 25 a 50 vezes por segundo. Além disso, estas contracções involuntárias devem trabalhar em múltiplas dimensões uma vez que estes aparelhos oscilam em todos os três planos, exactamente como os reflexos naturais do corpo.

O resultado é uma melhoria incrível da força, resistência e condição física.O princípio de operação destes aparelhos baseia-se na lei da inércia de Isaac Newton: de que a força de um objecto é igual à sua massa multiplicada pela aceleração, ou f = m x a. Isto significa que podemos melhorar a força funcional (estabilidade, resistência e condição física) aplicando mais massa ou mais aceleração ao corpo.

Muitas formas de treino e condicionamento utilizam a massa - como se pode constatar nos métodos com aparelhos de pesos, halteres etc. Em vez disso, os aparelhos vibratorios utilizam a segunda metade desta equação, onde se altera o factor de aceleração em vez do peso, mantendo a mesma massa corporal, ou seja, o peso do corpo. Esta é uma verdadeira inovação em treino e condicionamento físico, já que agora podemos “carregar” o sistema músculo-esquelético minimizando os factores de alto impacto, esforço e tensão. A gravidade é a força que acrescenta carga ao corpo humano em cada segundo do dia, em cada movimento que fazemos. Através de exercícios com esta tecnologia, estes aparelhos dão a sensação de que o corpo fica mais “pesado” sempre que as forças de aceleração aumentam. O resultado é que a cada movimento feito, o corpo trabalha contra uma influência ou “força” de gravidade muito maior. Esta é a essência de todos os programas de resistência e condicionamento e, para que isso ocorra, as plataformas vibratorias utilizam uma parte diferente da mesma equação! De facto, os resultados surpreendentes obtidos com exercícios de treino por aceleração com esta tecnologia respeitam as mesmas leis biológicas e fisiológicas do corpo que são observadas noutras formas de treino.

A diferença é simplesmente a natureza do estímulo aplicado (ou seja, aceleração), e não a resposta humana.

Benefícios : Fitness As plataformas vibratorias são uma óptima alternativa para pessoas com estilo de vida activo, mas que não têm tempo para uma sessão demorada de exercícios físicos três ou mais vezes por semana. Os exercícios que utilizam esta tecnologia oferecem vários benefícios importantes que ajudam a alcançar ou exceder facilmente os objectivos de fitness. Esses benefícios vão desde uma melhoria imediata da circulação até à variedade de resultados mensuráveis, como maior resistência e flexibilidade muscular, melhor amplitude articular, melhor condicionamento físico e estabilidade, e rápida recuperação e regeneração.

O Lux Health Club adquiriu uma plataforma vibratoria com o objectivo de diversificar os exercícios disponiveis.

Consulte um dos nossos instrutores de forma a lhe apresentar os diferentes exercícios que podem ser executados neste equipamento.

Para garantir total segurança e potenciar ao máximo todos os treinos, os mesmos devem ser, obrigatoriamente, acompanhados por um instrutor certificado pelo Lux Health Club.

Treino Funcional

O QUE É O TREINO FUNCIONAL?

É a actividade física que treina o movimento para o qual foi criada e que requer, quer a produção de força muscular estática, quer a força muscular dinâmica. O treino funcional inclui o treino do equilíbrio, o treino da força de estabilização, o treino do “core” e o treino da força dinâmica, através de movimentos funcionais, básicos e úteis no dia-a-dia das pessoas.

PORQUÊ TREINO FUNCIONAL?

Actualmente, com o aumento do sedentarismo, surgem novas necessidades para as pessoas, assim como desafios maiores no treino com os mesmos. A inactividade física conduz a um descondicionamento, que aumenta a propensão para as lesões. Na maior parte das vezes o corpo não está preparado para a realização de tarefas mais exigentes, fruto de um grande número de desequilíbrios musculares, de falta de mobilidade e estabilidade articular. Os programas de treino tradicionais não cumprem todos os requisitos que permitem preparar as pe ssoas e/ou desportistas para as tarefas e actividades mais exigentes do seu dia-a-dia.

OS OBJECTIVOS DO TREINO FUNCIONAL

Visa preparar o indivíduo para uma melhor performance na sua actividade profissional ou física, nas tarefas diárias, no lazer e na reabilitação de lesões. Melhora a capacidade de percepção do posicionamento da totalidade ou parte do corpo num determinado momento – Proprioceptividade. Este tipo de treino é adequado para a grande maioria das pessoas.

TREINO FUNCIONAL : Da teoria á prática

Cada caso é um caso, portanto deverá ser garantida a especificidade do seu treino. Treinar os músculos que são mais solicitados no dia-a-dia ou na sua actividade física. Melhorar a proprioceptividade com situações de instabilidade (Fit-ball, pranchas, etc), exercícios isométricos e usar a gravidade e vários planos de movimento utilizando resistências exteriores não guiadas (bolas medicinais, tubos elásticos, máquinas “free-motion”, etc). Progressão da intensidade através da evolução no treino. Os exercícios de treino funcional deverão evoluir do lento para o rápido, do simples para o mais complexo e do mais estável para o menos estável. O aumento do peso ou resistência deverá ser efectuada quando a execução do exercício for perfeita e/ou quando se tornar fácil e ineficaz a uti lização da carga.

Utilizar exercícios compostos (quando são usados músculos secundários para a realização do exercício, por ex.: Supino, Agachamento) e isolados (quando apenas um músculo é usado na realização do exercício, por ex.: Aberturas, Leg Extension). Alguns dos exercícios poderão sofrer alterações ao modo tradicional. Por exemplo o exercício “Aberturas” poderá ser executado numa “Fit-ball”.

Há que manter a segurança neste tipo de treino, por isso recomendamos que consulte um Instrutor de Fitness ou um Personal Trainer de modo a que estes indiquem quais os exercícios que deverá e poderá efectuar e quais os que melhor se adaptam às suas necessidades reais. O treino funcional poderá ser adaptado a qualquer tipo de pessoa, desde a pessoa sedentária, até um desportista, podendo ainda ser aplicado a alguém que recupere de uma lesão ou intervenção cirúrgica. Não inicie nenhum exercício dos acima exemplificados sem a presença de um profissional de fitness para que este possa garantir a total eficácia dos exercícios assim como a segurança na execução dos mesmos.

O Lux Health Club adquiriu um equipamento que potencia este tipo de treino.

Consulte um dos nossos instrutores de forma a lhe apresentar os diferentes exercícios que podem ser executados neste equipamento. Para garantir total segurança e potenciar ao máximo todos os treinos, os mesmos devem ser, obrigatoriamente, acompanhados por um instrutor certificado pelo Lux Health Club.

Lux Health Club na Praça da Alegria

O programa Praça da Alegria da RTP foi ao Lux para efectuar uma reportagem sobre a dança.

Aqui fica o video:

Equipa Senior de Voley do Sporting Club de Espinho no Lux

A equipa senior de Voley do SCE, volta a escolher o Lux Health Club para complementar os seus treinos.

Sem duvida, um voto de confiança da melhor equipa de Voleibol do pais no Lux Health Club.

Speed Training

Nos dias que correm, a organização das agendas torna-se cada vez mais complicada. Para os que têm uma agenda apertada mas não querem descurar a saúde e o bem estar o Lux desenvolveu um programa de exercícios que maximiza os resultados e encurta o tempo de duração do treino até 30min. Este treino decorre na sala de musculação e utiliza equipamento cardiovascular e maquinas de musculação.


Speed Training — Actividade física inovadora, agradável e de fácil execução:

• Ajuda a perder peso eficazmente, tonificar os músculos, acentuar as formas, aumentar a auto-estima e aumentar o seu bem-estar geral;
• Eficaz na diminuição de massa gorda, no ganho de força e resistência, aumenta o metabolismo e melhora o nível de colesterol;
• Excelente para preservar a sua saúde porque se adapta ao seu nível de condição ;
• Elevado grau de segurança e resistência, que ajuda a manter uma boa densidade óssea, prevenindo a osteoporose;
• Treino completo em apenas 30 minutos;
• Ambiente divertido e familiar; Acompanhamento permanente;
• Treino adaptado a cada pessoa;
• Não provoca nenhum impacto que possa originar lesões ou danos corporais;
• Indicado na prevenção de alguns problemas de saúde, tais como a osteoporose e doenças cardíacas;
• Diminui a tensão arterial em repouso, em pessoas hipertensas, e melhora a qualidade de vida em pessoas com esclerose múltipla e artrite reumatóide.

No dia 12 de Março fizemos o lançamento do Speed Training. Aqui ficam algumas fotos:

Ps: O Speed Training poderá ser realizado de:

2ª a 6ª entre as 12h00 e as 17h00 ou 20h30 e 21h00 e

Sábados entre as 14h30 e as 15h30.

Bicampeões Nacionais escolhem o Lux Health Club para complementarem os seus treinos

Os Bicampeões Nacionais de Voleibol Sénior, Sporting Clube de Espinho, escolheram o Lux Health Club para complementarem os treinos tendo como principal objectivo o de renovarem o titulo para a época de 2007/2008, reconhecendo assim a excelência qualitativa das infra-estruturas disponibilizadas pelo Lux.

Assim sendo poderá encontrar frequentemente no Lux referencias do Voleibol nacional como o são Miguel Maia e João Brenha e referencias internacionais como o Jacques Yoko e Marcelo Schmidt

Portugueses cada vez mais obesos

Inquérito Nacional de Saúde. Reportagem publicada no Jornal Publico em 27/07/2007

A obesidade está a aumentar rapidamente em Portugal. Os dados do último Inquérito Nacional de Saúde (2005/2006) são inequívocos: em todas as idades a percentagem de obesos cresceu de forma significativa em comparação com o anterior inquérito (1998/99).
Por exemplo, na faixa etária entre os 55 e os 64 anos, a percentagem de obesos aumentou 30,7 por cento (nos homens) e 16,3 por cento (mulheres) em apenas meia dúzia de anos. Um acréscimo que faz com que o problema afecte agora quase um quarto dos homens (23,4 por cento) e um quarto das mulheres nesta faixa etária.Entre os 18 e os 24 anos, a percentagem de jovens adultos obesos aumentou 33,9 por cento entre os homens e 25 por cento entre as mulheres, no mesmo período, para se situar em 2005 nos 7,5 e 4,5, respectivamente.Os indicadores — agora disponíveis no site do Alto-Comissariado da Saúde (www.acs.min-saude.pt) — colocam-nos cada vez mais longe das metas traçadas no Plano Nacional de Saúde para 2010. "Contra factos não há argumentos. Estes dados comprovam que a epidemia [da obesidade] está em curso acelerado", admite João Breda, o responsável pela Plataforma Contra a Obesidade lançada no final de Maio passado.Sublinhando que os números do Inquérito Nacional de Saúde (INS) são apenas indicativos, Breda acredita ainda assim que em algumas idades (jovens adultos) a prevalência esteja subestimada. As estimativas portuguesas têm apontado para uma prevalência de entre 15 a 17 por cento de obesos entre a população adulta.Não seriam precisos novos números para confirmar o que já sabe, afirma Alberto Galvão-Teles, coordenador do Programa Nacional de Combate à Obesidade. "Não se está a fazer rigorosamente nada em relação ao programa. Dizer que os números vão aumentar ainda mais não é previsão, é uma certeza." O também presidente da Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade afirma que "se está a ir demasiado devagar" na resolução de "um problema gravíssimo".Mulheres fumam maisA obesidade é um dos indicadores do INS em que a evolução verificada é negativa, à semelhança do que acontece com o tabagismo, que entre as mulheres cresceu em todas as faixas etárias, reconhece a alta comissária para a Saúde, Maria do Céu Machado.O aumento mais pronunciado no feminino verificou-se entre as mais novas — 15 e 24 anos (passou-se de 10,6 por cento de fumadoras para 14,2 por cento) — e entre as mais velhas (de 4,5 por cento subiu para 8,4 por cento). Dos 25 aos 44 anos o valor manteve-se quase estável (17,2 para 17,5).Os homens continuam a ser os grandes fumadores, mas é neste grupo que se notam alguns decréscimos. A descida é mais notória na faixa etária entre os 25 e 44 anos (de 45,4 por cento baixou-se para 37,5 por cento).No tabagismo há assim boas notícias porque o consumo está em geral a baixar (graças aos homens), comenta a pneumologista do Hospital Amadora-Sintra, Cecília Pardal, prova de que as campanhas de sensibilização estão de alguma forma a funcionar, sobretudo junto dos fumadores mais velhos.Mas nos jovens, e sobretudo nas raparigas, a estratégia que explora os malefícios do tabaco (chamando a atenção para riscos como o do cancro do pulmão) provou-se um falhanço. Neste grupo seria mais importante centrar as campanhas nas vantagens de não fumar.

Obesidade infantil. Bebé brasileiro pesa 25 quilos.

Uma criança brasileira com um ano já pesa 25 quilos. Os médicos continuam sem perceber os motivos para este caso de obesidade.

O problema está por identificar, apesar dos vários exames que Mateus Araújo tem feito. Os médicos registaram as dificuldades motoras e falta de exercicio, mas pouco mais. A mãe esclarece que pouco depois do nascimento percebeu que algo de anormal se passava. O peso excessivo de Mateus está a afectar também a saúde da mãe, cuja coluna já se ressente dos 25 quilos que tem de carregar.
Para Aline Souza a principal preocupação é, no entanto, "que ele possa caminhar normalmente, que ele possa ser um bebé normal".Para isso acontecer, os médicos dizem que o problema tem que ser detectado rapidamente, o que explica a nova semana de exames que a mãe e o filho vão fazer.

Noticia extraida de Sic Online

Ginásio a Nu

Amesterdão: Um ginásio Holandês, está a começar treinos para nudistas.

As sessões de Domingo de manhã, foram adicionadas devido à grande procura. Todos os “mirones” serão expulsos de imediato, garante o gerente do ginásio. As sessões chamadas de “nudifit” vão começar a 4 de Março, e os monitores do ginásio, que manterão as roupas, irão dedicar especial atenção à higiene, assegurando que todos os clientes, vão usar toalhas, para cobrir os aparelhos.

Para quem souber holandês aqui fica o link: http://www.fitworld-heteren.nl/