Obesidade — O que é?

A obesidade é um excesso de peso ocasionado pela acumulação de gordura no organismo. Esta gordura pode estar concentrada debaixo da pele (subcutânea) ou dentro do organismo (gordura visceral - que é a mais perigosa).

Quais são as causas da obesidade?

Diversos factores contribuem para o seu aparecimento e para sua manutenção. Aí se incluem factores genéticos, alimentares, emocionais, culturais, sociais, mudanças de comportamento, doenças endócrinas, pouca actividade física, hábitos compulsivos etc.

Quais são as doenças associadas à obesidade?

• Doenças cardiovasculares: enfarto, derrame cerebral, trombose;


• Diabetes Mellitus (excesso de açúcar no sangue e suas complicações);


• Cancro do aparelho digestivo, próstata, útero e mamas;


• Artrose de joelhos (comprometimento da articulação);


• Litíase biliar (cálculos na vesícula);


• Hiperlipidemias (excesso de colesterol e/ou triglicéridios no sangue);


• Alterações menstruais;


• Apnéia do sono (parada respiratória durante o sono).

Como tratar a obesidade?

Tratar a obesidade não é simples, principalmente porque mais difícil que emagrecer é manter o peso depois. Para isso, o fundamental é:

• Manter bons hábitos alimentares através de uma reeducação alimentar. Não faça "dietas de ocasião", uma vez que não conseguirá mantê-las por toda a vida e voltará a engordar. Por isso, o melhor é consultar o seu médico para que lhe recomende um menu variado, com as substâncias nutritivas necessárias ao nosso corpo;


• Praticar actividade física adequada, respeitando os seus limites;


• Manter acompanhamento médico regular.