Speed Training

Nos dias que correm, a organização das agendas torna-se cada vez mais complicada. Para os que têm uma agenda apertada mas não querem descurar a saúde e o bem estar o Lux desenvolveu um programa de exercícios que maximiza os resultados e encurta o tempo de duração do treino até 30min. Este treino decorre na sala de musculação e utiliza equipamento cardiovascular e maquinas de musculação.


Speed Training — Actividade física inovadora, agradável e de fácil execução:

• Ajuda a perder peso eficazmente, tonificar os músculos, acentuar as formas, aumentar a auto-estima e aumentar o seu bem-estar geral;
• Eficaz na diminuição de massa gorda, no ganho de força e resistência, aumenta o metabolismo e melhora o nível de colesterol;
• Excelente para preservar a sua saúde porque se adapta ao seu nível de condição ;
• Elevado grau de segurança e resistência, que ajuda a manter uma boa densidade óssea, prevenindo a osteoporose;
• Treino completo em apenas 30 minutos;
• Ambiente divertido e familiar; Acompanhamento permanente;
• Treino adaptado a cada pessoa;
• Não provoca nenhum impacto que possa originar lesões ou danos corporais;
• Indicado na prevenção de alguns problemas de saúde, tais como a osteoporose e doenças cardíacas;
• Diminui a tensão arterial em repouso, em pessoas hipertensas, e melhora a qualidade de vida em pessoas com esclerose múltipla e artrite reumatóide.

No dia 12 de Março fizemos o lançamento do Speed Training. Aqui ficam algumas fotos:

Ps: O Speed Training poderá ser realizado de:

2ª a 6ª entre as 12h00 e as 17h00 ou 20h30 e 21h00 e

Sábados entre as 14h30 e as 15h30.