A RADICAL FITNESS escolheu as instalações do Lux Health Club para realizar a 1ª certificação do novo programa de treino OXIGENO®, reconhecendo, assim, a qualidade das nossas infraestruturas.
Criado e desenvolvido por Michael King, reconhecido coreógrafo dos mais famosos musicais apresentados diariamente nos maiores teatros do mundo e Director do Pilates Institute de Londres, OXIGENO® tem como objectivo principal ligar corpo e mente através da interacção da respiração e o movimento. Este programa é o complemento perfeito de qualquer treino quer seja cardiovascular ou muscular, dado que trabalha uma capacidade muitas vezes menosprezada: A Flexibilidade. Existem inúmeras formas de trabalhar a Flexibilidade. Levando em consideração estatísticas relativas a resultados e segurança, OXIGENO® decidiu trabalhar a Flexibilidade com base nos alongamentos dinâmicos e PNF.
Estruturalmente a aula é composta por 10 faixas com uma duração aproximada de 5 minutos cada uma. Cada segmento está destinado a trabalhar a Flexibilidade de diferentes partes do corpo através de sequências de movimentos simples e efectivos.
Outros dos benefícios importantes para os quais OXIGENO® contribui são:
• Melhora a mobilidade articular através da fluidez das suas sequências
• Aumenta a capacidade cardio pulmonar ao unir respiração e movimento
• Melhora o equilíbrio
• Fortalece a coluna vertebral graças à correcta selecção dos movimentos
A música é um pilar fundamental neste programa. A grande variedade de ritmos e estilos utilizados no OXIGENO® serve para motivar e cativar as culturas de todo o mundo.
A Radical Fitness é o parceiro nº 1 do Lux Health Club no que se refere ao desenvolvimento de novos programas de aulas de grupo.
1 comentário:
Só vou fazer esta formação porque é no LUX lol! :P
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